Sabia que o ananás é uma fruta ótima para a pele?

O ananás é uma fruta ótima para a pele. Conheça os seus benefícios.

- Fonte de antioxidantes.

- Rico em vitamina C, que estimula a produção de colagenio.

- Elimina os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele.

- Combate a acne.

- Atua como um depurativo natural que elimina as toxinas e nos protege de agentes infeciosos externos.

- Melhora a cicatrização da pele.

- A bromelina, enzima do ananás, previne descamações e irritações na pele e também favorece a circulação do sangue, fazendo com que o oxigénio chegue melhor a todas as partes do corpo e que a nossa pele fique mais fresca e limpa.

Deixamos-lhe uma receita de Lassi de Ananás em versão saudável – uma bebida indiana para a pele.

Ingredientes:

• 2 copos de iogurte natural

• 1/2 ananás cortado aos cubos

• 1 copo de leite

• 6 cubos de gelo

• Stevia a gosto

Preparação:

Na liquidificadora, bate o iogurte com o ananás.

Acrescenta o leite, o gelo e a stevia.

Bate mais um pouco e serve a bebida espumando.

Podes temperar com cravinho, noz-moscada, anis ou cardamomo, ou sem tempero, se preferires.

Dica: Se ficar muito líquido, adiciona mais ananás, se ficar muito espesso, adiciona mais leite.

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