De 17 a 20 outubro e de 7 a 10 de novembro, através do yoga e da meditação, os participantes têm a oportunidade de se reconectarem com a natureza, de rejuvenescer num ambiente tranquilo e de revitalizar corpo, mente e alma. O local escolhido é a Herdade da Barrosinha, situada numa das áreas mais bonitas de Alcácer do Sal, o lugar ideal para relaxar.
O programa inclui três noites de alojamento, sessões diárias de yoga e workshops terapêuticos liderados por professores e facilitadores certificados e equipamento Premium Corc Yoga (tapetes de yoga 100% cortiça), ideais para a saúde, conforto e uma prática aprimorada. Os participantes podem ainda beneficiar de sessões de meditação guiada, caminhadas pela natureza e atividades de bem-estar opcionais.
O dia 1 começa com as boas-vindas aos participantes, com uma sessão de yoga para iniciar a jornada, no ambiente sereno e envolvente da Barrosinha. Segue-se um jantar, no final do dia, para convívio de todos os intervenientes.
No segundo dia de retiro, o pequeno-almoço abre a agenda, seguindo-se uma caminhada pela natureza. Haverá uma pausa para almoço e após este momento realiza-se a prática de yoga orientada pelos professores presentes. O dia culmina com um jantar para recarregar energias.
Para o terceiro dia estão igualmente previstas várias iniciativas, iniciando-se com uma sessão de yoga logo pela manhã. O dia prossegue com o pequeno-almoço e com uma atividade de conexão em grupo, aliando a harmonia e o bem-estar entre todos os participantes. A Meditação e Círculo fará também parte do programa terminando com um jantar.
O retiro encerra no quarto dia com um pequeno-almoço e uns instantes para despedida nos quais os participantes têm a oportunidade de desfrutar de momentos de interação conjunta e de partilha, levando consigo uma experiência rejuvenescedora, saudável e memorável.
Above post describe about a meditation of yoga and guide it other how to make a fit own body .
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